Saj bi začel, ampak.....

Velikokrat slišana fraza, ki je "ubila" prenekatero željo do rekreacije.

Tudi sam se še vedno večkrat ujamem v lastno past na sredini stavka, ko skušam poiskati razlog, kako prestaviti ali odložiti stvar, ki mi ali ni po godu, ali je ne poznam in imam do nje nek nerazumen strah. Zato sem na enem izmed svojih daljših kolesarskih treningov nekaj časa posvetil tudi tej zelo zanimivi frazi.

Zagotovo lahko vsak od nas za nadaljevanje tega stavka v trenutku iz rokava strese vsaj en razlog, ki se mu zdi na prvi pogled povsem upravičen in popolnoma zadovolji njegove dvome o pravilnosti odločitve. In za nekaj časa ta razlog povsem dobro deluje. Kako? Daje nam "lažno" upanje, o tem, da bomo - ko to mine - zagotovo spet poizkušali, prav tako pa smo prepričani, da je ta razlog resnično edini dejavnik, ki nas loči od željenega cilja.

Dan za dnem se obrača, tedni in meseci kar odletijo in kar naenkrat je spet leto naokrog. Mi pa imamo še vedno kup razlogov, ki nam onemogočajo, da bi začeli. Na tej točki ste verjetno že prepoznali, da ne govorim o dejanskih razlogih, ampak o izgovorih. O izgovorih zaradi katerih je pravkar minilo eno leto, mi pa še vedno nismo naredili tistega prvega koraka.

Ker verjamem, da je večina bralcev takih, ki so, ali si želijo biti športno aktivni, bom navedel nekaj primerov pogostih izgovorov, ki nas mučijo in jih poizkušal na kratko razčleniti.

1. PREMRZLO, PRETOPLO, DEŽ, VETER

Morda boste presenečeni, ampak izdelovalci športnih oblačil delajo malodane čudeže. In ker imamo srečo, da živimo na tako klimatsko ugodnem delu sveta, to ne bi smel biti izgovor. Prav tako dobimo v trgovinah s športno opremo (npr. Decathlon) opremo za vse razmere po zelo ugodnih cenah.

2. SEM POVSEM IZ FORME

Začni počasi. Zelo počasi. Tek ne pomeni vsakokratnega napora do onemoglosti. Tekaška vadba se lahko začne že z eno-minutnimi intervali počasnega teka v kombinaciji z dvo-minutno hitrejšo hojo. Ponovite 8-10 ponovitev in že imamo super trening.

3. NIMAM ČASA

Že 15 minut na dan je dovolj, da se predihamo in imamo nekaj koristi od vadbe. Toliko časa si lahko vzame tudi najbolj zaposlen človek na svetu.

4. STALNO SEM UTRUJEN

Pravilna vadba (količina in intenzivnost primerna stanju vadečega) sprošča velike količine endorfina (poznanega kot hormon sreče). Ta povzroča, da smo dobre volje in imamo več energije.

5. TEK JE DOLGOČASEN

Če vam je tek v naravi in gibanje na svežem zraku ter raziskovanje novih poti dolgočasno, sem presenečen, da ste prišli do te točke v mojem zapisu. :)

Torej, če povzamemo. Velikokrat se bojimo narediti prvi korak nekam, kjer se ne počutimo udobno in varno. Ampak, ko zberemo pogum in si upamo, smo skoraj vedno nagrajeni z občutkom ponosa. In prav je tako!

Zato odmisli strah in vse izgovore! Se vidimo nekje zunaj!